O que você deve comer se tiver forte deficiência de fogo?

O que você deve comer se tiver um fogo virtual forte? 10 dias de temas quentes na Internet e guia de condicionamento dietético

Recentemente, o "fogo virtual excessivo" tornou-se um tema quente na área da saúde. Muitos internautas relatam que apresentam sintomas de “fogo deficiente”, como boca seca, insônia e devaneio por ficar acordado até tarde, ficar estressado ou comer de maneira inadequada. Este artigo combinará as discussões acaloradas na Internet nos últimos 10 dias, elaborará um plano de condicionamento científico e recomendará uma lista de alimentos adequados.

1. Sintomas típicos de forte incêndio virtual (palavras-chave de alta frequência em toda a rede)

2. Princípios de condicionamento dietético para forte deficiência de fogo

A medicina tradicional chinesa acredita que a deficiência de fogo é causada principalmente pela deficiência de yin e hiperatividade de yang, e é necessário equilibrar o corpo através de alimentos que nutrem o yin e reduzam o fogo. Os princípios de condicionamento que foram discutidos acaloradamente nas plataformas sociais incluem:

• Coma alimentos mais nutritivos:Como fungo branco, lírio, pêra, etc.;
• Evite alimentos picantes:Pimentas, churrasco, etc. podem facilmente agravar a deficiência do fogo;
• Hidratar:Beba pelo menos 1.500ml de água todos os dias.

3. Lista de alimentos recomendados (combinando conselhos sobre nutrição e medicina tradicional chinesa)

4. Remédios dietéticos populares recentes recomendados

De acordo com dados de Xiaohongshu, Douyin e outras plataformas, o volume de pesquisa das duas receitas a seguir aumentou 200% nos últimos 10 dias:

1. Sopa de Lírio Sydney:1 pêra Sydney + 20g de lírio fresco + um pouco de açúcar cristal, cozinhe por 30 minutos;
2. Sopa de feijão mungo e sementes de lótus:50g de feijão mungo + 15g de sementes de lótus, ferva até ficar macio e depois beba.

5. Precauções

É necessário distinguir entre o fogo deficiente e o fogo real (o fogo excessivo precisa eliminar o calor, enquanto o fogo deficiente precisa nutrir o yin). Se os sintomas persistirem por mais de 2 semanas, é recomendado procurar tratamento médico. Além disso, é preciso ter cuidado com o “chá de ervas para reduzir o fogo” que é muito discutido pelos internautas. Alguns chás de ervas são de natureza fria e podem danificar o baço e o estômago.

Os sintomas de deficiência de fogo geralmente podem ser efetivamente aliviados por meio de uma dieta razoável e ajuste de trabalho e descanso. Recomenda-se escolher um plano de condicionamento adequado com base na constituição do seu próprio corpo.